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cuidando la salud
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08 de Mayo, 2010 · General

VITAMINAS

LAS VITAMINAS

Las vitaminas son substancias quimicas no sintetizables por el organismo,presentes en pequeñas cantidades en los alimentos,que son indispensables para la vida, la salud, la actividad fisica y cotidiana. Las vitaminas se dividen en dos grupos:

  1. Vitaminas liposolubles
  2. Vitaminas hidrosolubles  

LAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES

En este grupo se encuentran las vitaminas A, D , E y K. Las mismas son solubles en curepos grasos,son poco alterables y el organismo puede almacenarla facilmente.

VITAMINA A: Interviene en elm crecimiento,en la hidratacion de la piel, las mucosas, el pelo, las uñas,dientes y huesos, ayuda a mantener una buena vision y es un antioxidante natural lo podemos encontrar en:

  • Higado
  • Yema de huevos
  • Lacteos
  • Espinacas

 

 

publicado por yuleixi a las 22:35 · Sin comentarios  ·  Recomendar
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